從上方通過(guò)，跳下的時(shí)候缺少保護和緩沖容易造成踝關(guān)節、膝關(guān)節的損傷，偶有滑脫事故，但多出現騎跨傷或跌落造成的肢體損傷，從云梯下方懸吊通過(guò)時(shí)，由于全身協(xié)調用力不當易造成肩關(guān)節脫位或肌肉的拉傷。

6、平衡木

快速通過(guò)過(guò)程中易失去重心導致從平衡木上跌落，撞擊到胸腹部損傷肋骨或腹部器官，或是在跌落時(shí)用手撐地造成前臂骨折，通過(guò)平衡木后從平衡木上跳下的過(guò)程中缺少保護和緩沖容易造成踝關(guān)節、膝關(guān)節的扭傷。

7、高墻

翻越過(guò)程中重心轉換不及時(shí)，造成身體其他部位率先落地發(fā)生跌落傷，如肘關(guān)節等。跳下的時(shí)候損傷與跳下平衡木損傷類(lèi)似，以跖骨損傷多見(jiàn)。

8、低樁網(wǎng)

在戰術(shù)動(dòng)作匍匐的過(guò)程中，由于用力角度不當造成前臂皮膚擦傷，亦或是在返回時(shí)跨躍過(guò)程中摔倒。

400米障礙器材體能的訓練項目重在培養和提高人靈活機動(dòng)的陸上作戰體能,如跨越障礙,通過(guò)險橋,跳越矮墻,攀越高墻,通過(guò)低網(wǎng),鉆越洞孔,跳下攀上壕溝等,克服陸地作戰過(guò)程中的各種障礙,以及全副武裝的長(cháng)途機動(dòng)拉練等。

400米障礙是軍校學(xué)員及budui軍事體育技能主要訓練項目之一，通過(guò)該項目的訓練，可以提高軍人通過(guò)各種天然障礙的能力，提升budui戰斗力。

400米障礙訓練難點(diǎn)

一、身體素質(zhì)

400米障礙訓練需要受訓者具備良好的耐力、速度、力量、柔韌和靈敏素質(zhì)，其中力量素質(zhì)中的快速肌肉力量、耐力素質(zhì)中無(wú)氧耐力及靈敏素質(zhì)是該項訓練的難點(diǎn)。