| 單價(jià)： | 面議 |
| 發(fā)貨期限： | 自買(mǎi)家付款之日起 天內發(fā)貨 |
| 所在地： | 湖南 邵陽(yáng) |
| 有效期至： | 長(cháng)期有效 |
| 發(fā)布時(shí)間： | 2023-12-14 09:11 |
| 最后更新： | 2023-12-14 09:11 |
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割草機式提拉
下蹲姿勢起始，單手持一個(gè)壺鈴置于另一只腿前或另一只腿側。
向上移動(dòng)、轉動(dòng)核心肌肉群、提起壺鈴、旋轉、上舉，向割草機一樣。壺鈴朝向外，筆直地握在手中。
重新開(kāi)始。 重復動(dòng)作。
重點(diǎn)：腿部、核心肌肉群、腹肌、旋轉袖肌、三角肌。