礙特點(diǎn)：障礙設置模擬水中浮橋，考驗受訓對象的平衡力和協(xié)調力，而此障礙也是最容易受傷的障礙。

危險系數：四星

常見(jiàn)訓練傷：在通過(guò)時(shí)如果不慎將腳踩到繩橋的兩側，很容易發(fā)生側滑，如果落地姿勢不正確則會(huì )造成膝蓋的損傷。

預防方法：在平時(shí)練習時(shí)要克服錯誤的跑步姿勢如八字腳等，并且要確保每一腳落在繩橋的中間位置，盡量保持勻速，如不慎掉落應主動(dòng)跳下。

障礙特點(diǎn)：障礙設置模擬晃動(dòng)的船艙，主要是考驗受訓對象的抗眩暈能力。

危險系數：三星

常見(jiàn)訓練傷：在攀登螺旋梯時(shí)容易兩腳踩空而跌落，在沿竿滑下時(shí)若因為緊張而用手抓握滑竿而將手磨破，且落地時(shí)膝蓋容較易撞到柱上而產(chǎn)生損傷。

預防方法：上螺旋梯時(shí)要根據自身的步幅大小正確地控制節奏，在下降時(shí)要學(xué)會(huì )利用手臂的力量將讓自己順竿滑下，且落地的時(shí)候不要并腳。