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400米障礙器材 體能綜合訓(xùn)練器材臥推架廠家定制

品牌: 洛龍
型號(hào): 標(biāo)準(zhǔn)
產(chǎn)地: 河北
單價(jià): 1700.00元/件
發(fā)貨期限: 自買家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 河北 滄州
有效期至: 長(zhǎng)期有效
發(fā)布時(shí)間: 2023-12-15 15:11
最后更新: 2023-12-15 15:11
瀏覽次數(shù): 201
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400米障礙器材 體能綜合訓(xùn)練器材臥推架廠家定制

四百米斜墻壕溝;為磚墻結(jié)構(gòu),斜墻長(zhǎng)7.5米,坡度30度,坡高2.1米,壕溝長(zhǎng)寬深分別為2.6米、3.5米、2.1米。  縱向    400厘米   障礙跑訓(xùn)練技巧
400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后,才通過障礙物。它要往返200米,通過14個(gè)障礙物。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。前100米平地跑要求快速,輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中,應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段,即在通過障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn),在通過下一個(gè)障礙物前,要稍加快跑速,節(jié)奏明顯,達(dá)到順利快速地通過障礙物的目的

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