百米渡海登島障礙訓練是指通過(guò)克服場(chǎng)地障礙使受訓對象適應渡海登島作戰的一種體能訓練。其障礙設置模擬渡海登島作戰過(guò)程中的裝載、航渡、換乘、搶灘登島等特殊狀態(tài)，對提高受訓者的海上單兵作戰能力有著(zhù)巨大幫助。其場(chǎng)地設置采用4次回轉，共10個(gè)障礙項目，依次是軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘。在部隊和軍校中，四百米渡海登島是一項重要的體能考核項目，許多體能優(yōu)異的戰友在這個(gè)課目上總是離滿(mǎn)分標準差一點(diǎn)，還有些小伙伴拼盡全力也還是沒(méi)能跑進(jìn)及格線(xiàn)。眼看又快要考核了，這可咋辦?別著(zhù)急，下面就奉上通關(guān)秘籍，只要照此法潛心“修煉”，必定讓你及格很輕松，滿(mǎn)分不是夢(mèng)!障礙介紹：

軟橋是四百米渡海登島中的登島個(gè)障礙。障礙設置模仿水中浮橋，主要考驗受訓對象的身體平衡能力和協(xié)調性。通關(guān)秘籍：重心放低步子準，目光平視身體穩。速度越快晃動(dòng)小，找準中線(xiàn)勻速跑。秘籍解讀：把重心放低有利于保持身體平衡。腳步踏準踏實(shí)找準中線(xiàn)防止訓練中墜橋。目光平視克服恐高心理。在橋上勻速跑動(dòng)，躍起幅度不要過(guò)大，這樣橋身晃動(dòng)節奏固定，利于保持平衡節約體力

實(shí)體廠(chǎng)家 歡迎來(lái)電了解