廣場(chǎng)健身路徑廠(chǎng)家定制 塑木健身器材太空漫步機價(jià)格

三位健腰器能夠改善腰椎、胸椎、骶椎和髖關(guān)節的靈活性，放松腰椎和骶椎的肌肉與韌帶，緩解腰肌勞損及周身乏力。對于長(cháng)期伏案工作造成的肩酸背痛、頸部僵硬有很好的放松效果。鍛練時(shí)幅度不要太大，出現頭暈目眩的情況應立刻停止，老年人在使用該器材時(shí)，為了防止拉傷腰部肌肉，切忌用力扭動(dòng)，扭動(dòng)的幅度不宜超過(guò)180度。扭腰器運動(dòng)屬于肌耐力練習，偏向于有氧和柔韌性訓練，應采用較低強度，每周鍛煉5次至7次，每次3組至4組，每組10次至20次，鍛煉10天左右可適當增加幅度。特別注意患有腰椎病等腰部疾病的人發(fā)病期間不可使用。

農村健身器材有哪些雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、棋牌桌、三位轉腰器、單人健騎機、坐式按摩器、聯(lián)動(dòng)健身車(chē)、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式按摩器、舉重架、上肢牽引訓練器、單柱兒童秋千、引體訓練器、三人旋轉輪、腹肌訓練器材、四級壓腿按摩器、三人壓腿器、太極推盤(pán)、伸背架、漫步器、雙人大轉輪、跑步機、坐推器、倒立器