河北昌冠體育健身器材健身器材廠(chǎng)家 生產(chǎn)廠(chǎng)家,主營(yíng)高端塑木系列產(chǎn)品比如:直立健身車(chē)/上肢牽引器/公園健身器材健身器材廠(chǎng)家無(wú)論是送貨安裝,還是保養維修,都更加快捷方便!現在很多小區和公園都已增設室外健身場(chǎng)所，很多人對這些健身器材的使用方法等并不了解，這里為大家做個(gè)講解。

雙人漫步機

 作用：主要鍛煉人體下肢的活動(dòng)能力，改善髖關(guān)節的靈活。

 方法：運動(dòng)時(shí)雙手扶住前端扶手，保持身體的平衡，雙腳踩在下部踏板中，雙腿有規律地前后擺動(dòng)。

 注意：踏板底部一般都有漏水孔，小孩子在旁邊玩時(shí)，注意不要讓其將手指伸入其中，避免傷害。

三人扭腰器

 作用：增強腰部、腹部肌肉力量，改善胸椎及髖關(guān)節靈活性，利于健美體形。

 方法：使用時(shí)站在轉盤(pán)上，左右扭動(dòng)，較大幅度旋轉髖部，使腹部肌肉拉伸放松。

注意：旋轉過(guò)程中保證脊柱自然伸直，扭動(dòng)過(guò)程中，控制動(dòng)作速度及幅度。

 肩關(guān)節康復器

 作用：鍛煉上肢關(guān)節的靈活性、柔韌性，拽動(dòng)手三陽(yáng)及手三陰經(jīng)絡(luò )。增強消化系統及心腦神經(jīng)系統功能。

方法：使用時(shí)，雙手握住轉輪上的把手，向內或者向外轉動(dòng)。

 天梯（云梯）

作用：促進(jìn)身體的血液循環(huán)、新陳代謝，增強上肢及軀干肌肉力量，改善肩關(guān)節、肘關(guān)節靈活性。

方法：使用器材前，先進(jìn)行適當的熱身活動(dòng)。沿側面斜梯爬上，雙手握緊天梯橫梁，交替前行。

注意：此器械主要針對中、青年人群，每運動(dòng)位限1人使用。